Omelete de espinafre

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Ingredientes: 3 ovos 1 colher (sopa) de manteiga 1/4 de xícara (chá) de queijo parmesão ralado fino 1/2 maço de espinafre 1/2 colher (sopa) de azeite Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Modo de Preparo: Destaque e lave bem as folhas do espinafre sob água corrente. Leve ao …

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Cestinhas de pão com salada de grãos e sardinha

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Ingredientes cestinhas: 10 fatias de pão de forma integral sem casca. Ingredientes recheio: 1 lata de Sardinha com Limão 3 colheres (sopa) de trigo em grãos cozido 2 colheres (sopa) de quinoa em grãos cozida 1 colher (sopa) de semente de linhaça meia cenoura pequena ralada no ralo grosso meio …

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Brownies de nozes e chocolate

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Ingredientes: 100g de manteiga 150g de cacau amargo em pó 400g de açúcar refinado 2 ovos 400g de farinha de trigo 200g de nozes sem casca 1 colher de chá de essência de baunilha; Sal a gosto Modo de preparo: Num recipiente que possa ir para banho-maria, misture a manteiga …

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Gelado de banana

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Ingredientes: 4 bananas prata maduras 300 g de açúcar refinado 300 g de creme de leite fresco 3 claras de ovos 1 limão siciliano Canela em pó a gosto Modo de preparo: Derreta no fogo metade do açúcar em meio copo de água para obter uma calda e deixe esfriar. …

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Desafio on-line de Basquete 3×3 vai revelar novos talentos

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A Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (SEME) e do programa Polo de Incentivo ao Basquete 3×3 (PIB 3×3), vai realizar até  23 de abril o Desafio on-line de Basquete 3×3. O objetivo da competição, que tem o apoio da Confederação Brasileira de Basquete (CBB), é …

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FELIZ PÁSCOA

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História da Páscoa – A Páscoa é uma das comemorações mais importantes das culturas ocidentais que significa a renovação e a esperança. No entanto, como muitos pensam, essa comemoração não deriva do ideário cristão, uma vez que remonta a civilizações antigas. Nesse momento, os antigos povos pagãos (celtas, fenícios, egípcios, …

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Descaso com o munícipe

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Moradores da Rua Princesa Leopoldina, no Alto da Lapa, estão reclamando há muito tempo na Subprefeitura da Lapa, que as árvores estão para cair e vão acabar machucando alguém e a rua de ponta a ponta está parecendo uma colcha de retalhos. Quando será que eles vão ouvir e prestar …

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Denúncia de crime ambiental

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Rua Cel. Melo de Oliveira x Barão do Bananal Venho por meio desse pedido, pedir aos senhores a verifiçação se a Construtora e/ou Proprietário, receberam a autorização para a remoção e/ou remanejo das 2 árvores, que lá se encontravam. Pois as mesmas forão cortadas, na madrugada do dia 12 para …

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